從五月初開始

咱們遼寧的市場上

已經(jīng)開始陸續(xù)的出現(xiàn)了荔枝的身影

香甜爽口的荔枝

對于吃貨伙伴來說

可是人間美味啊

記者了解到，今年的荔枝受到了溫度的影響，所以上市的時間要較往年來說早了一些。雖然荔枝上市較往年的時間早了一些，但是質(zhì)量普遍來說比較不錯，而且價位也相對穩(wěn)定。

荔枝味甜多汁，五月中下旬開始口感也會越來越好。荔枝雖香甜味美，但卻有兩個不能多，第一個就是不能多買，因為荔枝保質(zhì)期很短，正常荔枝的保鮮在一天半左右，如果放進保鮮柜，可以保鮮3—4天左右，大量購買容易爛掉。而另一個就是不能多吃了。

這些人不宜多吃荔枝

兒童

小孩子肝糖原本身儲備就不足，大量進食荔枝后就容易發(fā)生低血糖癥。另外，給小孩吃荔枝更應(yīng)該注意的是，整顆荔枝可能會有窒息的風險。

低血糖和糖尿病患者

低血糖患者本身血糖較低，再大量食用荔枝，更容易發(fā)生低血糖癥。而糖尿病患者本身就不宜多食含糖量高的食物。

開車的人

交警做過實驗，食用荔枝后立即進行呼氣酒精含量測試，顯示的讀數(shù)確實能達到酒駕標準。不過，吃完荔枝過一段時間或漱口后測試，就不會出現(xiàn)“醉駕”。

孕婦

荔枝含有多種營養(yǎng)成分，含糖量高，并具有一定的活血功效，所以孕早期不宜食用；而孕晚期如果大量食用荔枝，血糖濃度持續(xù)增高，可致胎兒巨大，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、產(chǎn)后出血等風險。

荔枝該怎么吃？

1

不要連續(xù)大量進食。

2

成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不超過 5顆。

3

不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時再食用。

4

將荔枝連皮浸泡在鹽水中，然后置于冰箱內(nèi)再食用，這種方法既爽口，又不易上火。

5

荔枝屬于溫性食物，多吃易“上火”。食用后，最好喝點綠茶、綠豆湯來防止“上火”。

來源：新北方、中國質(zhì)量報、東南網(wǎng)

記者：黃海新

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來源： 光明網(wǎng)（新北方）