一到了冬天，這周圍的環(huán)境啊，周圍的空氣的啊，就會有很多的細菌毒素進入到我們的身體內，也會慢慢進入到血管內，所以會有很多疾病慢慢找上我們，不想有這些，平時可以多吃著點下面的食物。

一果：蘋果

多吃著點吧，這蘋果是可以起到保持血管通暢的作用，還可以防血栓，平時可以降低血液中的膽固醇，將血管里面的毒素細菌清除出去。

二果：葡萄

秋冬季可以適當?shù)某灾c，因為葡萄里面有豐富的營養(yǎng)物質和抗氧化物，它們可以清除血液中的膽固醇，還可以清理血管內的垃圾。

一姜：生姜

平日里應該吃著點這種生姜，里面的姜辣素，就這種物質可以保護心臟和血管，還可以清理血內的毒素，對此啊，要多吃著點才是。

一麥：燕麥

平日早上的時候可以吃著點燕麥粥，其富含有β葡聚糖和膳食纖維，它們能起到降低血液中的膽固醇，還可以調節(jié)血脂，減少血管內的毒素。

它們可是相當有營養(yǎng)的食物，里面有很多不同的營養(yǎng)元素，我想我我們大家真的應該多吃著點，補充了營養(yǎng)，還能增加抵抗力，幫著清理清理體內細菌毒素。

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來源： 光明網(wǎng)（依一生活說）